ツールド四国マスターズクラブ

自転車(ロードバイク)・ドライブ旅行で旅先の写真を掲載します。最近は、コロナ禍で車中泊をしています。

介護予防の筋トレ。

松山市役所が一般介護予防事業で健康運動教室を

開催しています。

そこで、日頃の運動不足解消をどうすれば良いか

実践指導してくれました。

先ず、健康チェックをして運動機能向上の個人別

計画表を作成して、介護予防フィットネス施設で

マシントレーニングです。

 

 

 

パンフレットです。

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マシントレーニンです。

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